Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 18 lat waga 91kg wzrost 177 chce zrzucić parę kilo ... staż na siłce ogólnie 2-3 lata z przerwami( 3 miechy ćwiczeń 3 miechy przerwy ) obecnie cwicze pół roku bez przerwy .. i tu jest pytanie jak połączyć spalacza z BCAA i Białkiem ogólnie upatrzyłem sobie już odżywki Spalacz - Universal Animal Cuts Free Aminokwasy Olimp - BCAA Xplode [...]
Sprzedam izolat białka serwatkowego Olimpu (Whey Protein Complex 100%) 2200 g, smak waniliowy. Białko jest napoczete, zuzylam tylko 150 g. Oryginalna cena to ok 200 zl, wiec sprzedam za 140 zl. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc7740464961408686794347ba198f28.jpg
jakiej firmy carbo i jakiej bialko (koncentrat serwatki) ?? panowie jakie byscie polecili ?? co najlepsze ?? cena nie jest az tak wazna 10 zl w ta czy w ta nie gra az takiej roznicy ... pozdro NB
Jakie białko według Was jest najbardziej opłacalne? Ze względu na podwyżki cen, może skuszę się na jeszcze jedno. Proszę o typy. Chodzi tu o białko które przejawia najlepszy wskaźnik cena/jakość. Niedługo będę miał abona więc SOGI polecą!
Mozecie polecic jakies tanie i dobre bialko.Slyszalem ze Ovopol ma dosc znosne i co najwazniejsze tanie !! Oprocz tego jakie inne ?? NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!
Witam. Staż ponad roczek. Lekka tendencja do tycia. Dieta jest. Lecz nie daje rady dostarać aż 4000 kcal dziennie. Dostarczam około 2500-3000 dziennie. Nie jestem w stanie przynosić kilka torebek ryżu do szkoły i 0.5 kg piersi. Jem pierś i ryż/chleb razowy w szkole lecz nie aż w tak dużych ilościach. I co do uzupełnienia diety? Miałem 2x białko. [...]
Witam. W najbliższym czasie chciałbym spróbować czegoś nowego. Mam do dyspozycji około 150zł i chcę kupić kolejne białko. Zaproponujcie coś dobrego i ze smakiem, bo wcześniej miałem tylko takie, które w tej dziedzinie były słabe i trochę mnie to zniechęcało do kolejnego spożycia. Zastanawiam się nad Trec Mass XXL a HI-TEC BUILDUP, co możecie o tym [...]
Witam 1 raz zakupiłem kreatynę i białko Chciałbym żebyście ocenili mój plan przyjmowania dni treningowe Rano białko do śniadania i po treningu 20 min Kreatyna przed treningiem5 gram i po 5 gram Dni bez treningowe Białko do śniadania i miedzy posiłkami , lub tylko do śniadania jeżeli mam wysokobiałkowy obiad Kreatyna na czczo 3G i w trakcie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 17 lat, budowę ektomorficzną, ważę 58kilo przy 175cm wzrostu. Od roku ćwiczę regularnie kalenistykę, jednak nie widzę u siebie wzrostu masy, także mięśniowej. Wydaje mi się, że jest to spowodowane zbyt małą ilością spożywanego białka. Nie mogę spożywać potraw tłustych oraz ciężkostrawnych (chora wątroba), przez co jem bardzo mało mięsa. [...]
Witam, zaczelem cwiczyc od jakis 2tygodni, posluchalem sie znajomego i kupilem sobie Hmb, bialko, i weglowodany. Nie wiem, czy mam je stosowac na dobry poczatek i w jakich ilosciach(hmb 3x dziennie, bialo 3x dziennie, weglowodan tylko po treningu. tak robilem do tej pory). I jeszcze jedno pyatnie, wiem ze to nie do tego dzialu ale nie bede [...]
witam, mam pewne pytanie... do dietki dorzuciłem białko gold z FA(jem je od 4 tyg.)+ teraz jem 3 tydzień mete, w styczniu wżyłem 60 teraz 70 kg siła i massa idzie.. trochę mi urósł brzuch od hmm węglowodanów i tłuszczy ? mamy pytanie czy moge do tego zestawu dorzucić CM3 teraz czy pod koniec cyklu z fazą nasycenia i najważniejsze pytanie czy moge [...]
witam jakie białko do 100zł mi polecicie? wlasnie konczę ostrowie, nawet dobra ale chciałbym sie na cops innego przerzucic bo mi niedługo zbrzydnie, może Provit Olimpa? moze ktos moglby powiedziec o smaku? poza tym provita jest 2,2kg za 94zł wiec sie chba opłaca przy 85g białka na 100g^^ Czekam tez na inne propozycje:) pzdr
Witam.. Przygotowuję zakup białka iwęglowodanow lecz nie mogę sie zdecydowac jakiego wyboru dokonac odnosnie firm oraz ich produktow.. Dlatego chcialbym was prosic o pomoc w wyborze a mianowicie : Wasze opinie oraz sugestie Kwota którą chcialbym wydac to okolo 250zl Dodam iż dietę mam juz prawie dopracowana i wkleje ja w najblizszych dniach .. Z [...]
Witam od 2 lat nie interesowalem sie firmami jakosciami bialek oraz amino interesuje mnie bialko izolat albo mix jakis , oraz amino co polecicie? Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-07-31 12:18:22
Witam. Przychodzę tutaj z zapytaniem. Mam 16 lat i czy mając 3-4 treningi piłkarskie w tygodniu + mecz moge stosować Białko serwatkowe Whey Protein? i kiedy go stosować. Z góry dzięki za odpowiedź.
Siemanko. Mam zbyt mało węgli w diecie (nosz wpierniczam rano tonę owsianki, na obiad 2 tony ryżu, bananów 180 na dzień i dalej za mało) i tak wpadłem na pomysł, że mój drugi posiłek jaki stanowił gainer (nie ma opcji żeby wsunąć normalny posiłek) można by zastąpić jakimś carbo, przez co nadrobiłbym trochę węgli w dzień a stratę białka bym [...]
Witam mam pytanko ...bialko bezposrednio po czy po jakims czasie..bo po treningu biore bialko i bcaa .....slyszalem ze to blad i bialko brac lepiej po 30 minutafh po treningu a zaraz po treningu brac bcaa i zainwestowac w.carbo a dopiero potem bialko ...prosze o pomoc...czy zle ze biore bialko zaraz po treningu i czy brac carbo ...z gory dziekuje [...]
Cześć Widziałem kilka stron ze źródłami białka w produktach, ale nie mogę nic więcej znaleźć na ten temat. Chciałbym spożywać więcej białka w swojej diecie, natomiast na mieszkaniu (studiuję) nie bardzo mam warunki do gotowania etc wobec tego chciałbym się dowiedzieć jakie są źródła białka, proste bez gotowania przygotowywania etc? Chodzi o [...]
witam mam pytanko... czy w jednym posiłku moge dostarczyc 60g białka?? czy nie jest to za duzo na raz?? dodam jeaszcze ze jest to posiłek potreningowy a zarazem kolacja, lecz nie ostatni bo na noc biore białko prolongatum... a wiec składa sie on z 200g twarogu chudego i 500g jogurtu beztluszczowego do ktorego sypie płatki owsiane... (około 70g) [...]
wczoraj odwiedzilem sklep w ktorym dawno nie bylem. Juz kiedys zarlem tylko to bo cena byla super: 300g makreli lub sardyneli za 2.99. wczoraj patrze - oczom nie wierze. to samo za 1.49 zl :) Bez kitu, nie ma tanszego bialka. Jesli po odsaczeniu, wyplukaniu, wysmazeniu z oleju badz sosu pomidorowego zostaje 300g czystej rybki jest tam 15-25g [...]
